Road to YoRun 2024 – Ajang lari Road to YoRun 2024 menjadi momen spesial yang diadakan bertepatan dengan Hari Diabetes Sedunia pada Kamis, 14 November 2024. Acara ini dihadiri oleh Organa bekerja sama dengan Yumaju Coffee , dengan tujuan mengajak masyarakat untuk hidup lebih sehat melalui olahraga lari.
Selain mempromosikan gaya hidup sehat, Road to YoRun 2024 juga mengedukasi peserta tentang pentingnya pengendalian diabetes melalui aktivitas fisik. Rute lari yang menantang namun menyenangkan dimulai dari Yumaju Coffee di Jalan Maulana Yusuf, melewati Ultimacare Wellness Clinic di Jalan Kasim No. 5, Asia Afrika, dan kembali ke Yumaju Coffee, dengan jarak total 10 kilometer.
Kolaborasi dengan Beragam Komunitas Lari
Ajang ini menggandeng berbagai komunitas lari ternama di Bandung, seperti Kecerun , RIOT , Teman Sporty , UBR , Fake Runner , Freerunner , dan Pelari Retjeh . Selain itu, turut berpartisipasi komunitas seperti Pepes Runner , Masjid Runner , Snail Runner , Asia Runner , Top Runner , LingkaRUN , dan ROOLICS .
Kolaborasi ini menciptakan semangat kebersamaan dan memperluas jangkauan acara, sehingga lebih banyak orang dapat terlibat dalam kegiatan olahraga yang positif.
Manfaat Lari untuk Kesehatan Pengidap Diabetes
Lari bukan hanya olahraga yang menyenangkan, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi pengidap diabetes. Dalam kesempatan ini, dr. Lira Chita Devlina menyampaikan manfaat luar biasa dari lari untuk pengidap diabetes.
“ Lari membantu pengidap diabetes dalam menurunkan gula darah, mengontrol berat badan, dan meningkatkan kesehatan jantung ,” ujar dr. Lira dalam keterangan pers, Minggu (24/11/2024). Selain itu, lari juga bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki suasana hati.
Olahraga Sebagai Kunci Pengendalian Diabetes
Menurut dr. Lira, selain menjalani pengobatan, pengidap diabetes harus menerapkan gaya hidup sehat, salah satunya adalah dengan berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik membantu tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin, hormon yang bertugas menyampaikan glukosa ke dalam sel untuk dijadikan energi.
“ Olahraga adalah aktivitas fisik yang wajib dilakukan oleh pengidap diabetes . Dengan berolahraga, sensitivitas sel terhadap insulin meningkat, sehingga glukosa dapat digunakan sebagai sumber energi. Ini membantu mengontrol dan menurunkan kadar gula darah secara signifikan,” tuturnya.
Selain lari, olahraga lain seperti bersepeda, berenang, atau senam juga direkomendasikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat pengidap diabetes.
Pendidikan dan Kesadaran Bersama
Road to YoRun 2024 tidak hanya menjadi ajang olahraga, tetapi juga platform edukasi bagi masyarakat untuk memahami pentingnya pencegahan dan pengendalian diabetes. Para peserta diajak untuk mengenali manfaat olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dengan melibatkan berbagai komunitas lari, acara ini juga menjadi wadah untuk membangun solidaritas dan kebersamaan dalam menjalani gaya hidup sehat. Antusiasme para peserta, baik dari komunitas maupun individu, mencerminkan kesadaran yang semakin tinggi akan pentingnya kesehatan.
Kesimpulan
Ajang Road to YoRun 2024 berhasil menginspirasi masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan, khususnya dalam mencegah dan mengendalikan diabetes melalui olahraga lari. Kegiatan ini tidak hanya mengedukasi, tetapi juga mendorong peserta untuk menerapkan gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Dengan kolaborasi berbagai komunitas lari dan dukungan dari para ahli kesehatan, Road to YoRun 2024 menjadi langkah nyata dalam menciptakan generasi yang lebih sehat dan aktif. Mari jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari, demi masa depan yang lebih baik dan bebas dari risiko penyakit kronis.